Comment choisir sa jambe d’impulsion ?

 

Et donc quel genou lever pour se protéger ?

 

Cette question revient fréquemment dans mes discussions avec différents entraineurs de gardiens, car nous avons chacun notre opinion, notre sensibilité.

 

Déjà, évacuons rapidement un sujet, bien sûr qu’il faut travailler les deux jambes, et ce, dès le plus jeune âge afin d’être le plus à l’aise possible des deux côtés.

 

 

Selon moi il y a deux types d’actions qui vont demander de prendre une impulsion différente :

 

– lorsque le gardien intervient dans une zone « dégagée », avec peu ou pas de gêne .

 

Dans le premier cas, je pense que nous sommes tous d’accord pour dire que le gardien, une fois dans les airs, a le regard et les mains vers le ballon est « en danger ».

 

En effet, son déplacement va dans le sens opposé de celui des défenseurs et des attaquants et ne peut se protéger avec ses mains (occupées par le ballon), il ne peut anticiper un éventuel choc.

 

Donc depuis son plus jeune âge on apprend au gardien à lever un genou pour se protéger. Dans ce cas précis, je préconise d’utiliser le genou côté général lorsque le gardien a un peu de vitesse (cf Anthony Lopes). 

 

Et… sur un ballon arrivant dans l’axe je conseille toujours au gardien de choisir de prendre son impulsion de la jambe qu’il préfère afin d’être le plus à l’aise dans les airs.

 

Maintenant, lorsque le gardien est peu ou pas gêné, je l’invite toujours à lever le genou côté « extérieur » ou autrement dit genou gauche sur un cours vers la gauche et vice versa.

 

 

Parce que mécaniquement le corps du gardien va s’orienter (même gagné) en fonction de la jambe d’impulsion et utiliser cette méthode va permettre au gardien d’être vite face au jeu.

 

À l’inverse, faites le test, levez le genou inverse au ballon (genou droit sur un ballon qui arrive de la gauche) va amener le gardien à orienter son corps et son regard vers son mais et donc être dos au jeu. 

 

Ainsi il peut relancer plus vite, car il a déjà le jeu face à lui.

 

Ne maitrisant pas assez le sujet des préférences motrices, c’est mon sujet de devoir de vacances cette année, je ne me permettrai pas de vous en parler dans ce mail.

 

Mais, promis, je reviendrai sur le sujet très rapidement.

 

Vous l’avez donc compris je ne suis pas pour un apprentissage automatisé de la sortie aérienne, mais pour donner plusieurs options à mon gardien pour qu’il soit capable de s’adapter selon : 

 

 

Et vous, comment faites-vous pour contourner cette notion tactique et technique ?

J’attends votre réponse : contact@cedric-florentin.com